Lighten-up
Osnovna svojstva:
1. Dio programa gubitka težine kojim osiguravamo unos važnih hranjivih sastojaka.
2. «Prirodan» nadomjestak obroka nasuprot prerađenim alternativama.
3. Divlje alge i organska alfalfa za potpuno uravnoteženu prirodnu prehranu.
4. Specijalni encimi za probavu.
5. Prirodno zaslađen s prahom od sušenih jabuka i vanilijom.
6. 70 kalorija po mjerici, u pakovanju dovoljna količina za 10 dana.
Blagodati:
Znanstvene studije pokazale su da Lighten Up! može znatno pridonijeti programu gubitka tjelesne težine. Oni koji su uzimali Lighten Up! za vrijeme te studije bili su oduševljeni proizvodom.
« Kod drugih dijeta bila sam umorna i gladna, izgubila sam samo malo težine i brzo je povratila. Uzimanje Lighten Up! kao dio mog programa gubitka težine bilo je toliko različito da sam bila oduševljena. Ne samo da sam izgubila kilograme nego sam se osjećala punom energije i zdrvlja!»
Korištenje
Da bi pripravili izvrstan napitak,jednostavno pomiješajte Lighten Up! sa sokom od jabuke ili drugim voćnim sokom. Možete dodati drugo voće. Najbolji rezultati se postižu korištenjem miksera.
Važno: pijte 1 do 2 l izvorske ili pročišćene vode dnevno
Maloprodajna cijena: Lighten up 200g - 236,00 kn
Ukratko: Lighten up je dio programa gubitka težine kojim osiguravamo unos važnih hranjivih sastojaka. Prirodan nadomjestak obroka nasuprot lošim prerađenim alternativama. Divlje alge i organska alfalfa za potpuno uravnoteženu prirodnu prehranu. Specijalni enzimi za probavu. Prirodno zaslađen s prahom od sušenih jabuka i vanilijom.
1. Dio programa gubitka težine kojim osiguravamo unos važnih hranjivih sastojaka.
2. «Prirodan» nadomjestak obroka nasuprot prerađenim alternativama.
3. Divlje alge i organska alfalfa za potpuno uravnoteženu prirodnu prehranu.
4. Specijalni encimi za probavu.
5. Prirodno zaslađen s prahom od sušenih jabuka i vanilijom.
6. 70 kalorija po mjerici, u pakovanju dovoljna količina za 10 dana.
Blagodati:
Znanstvene studije pokazale su da Lighten Up! može znatno pridonijeti programu gubitka tjelesne težine. Oni koji su uzimali Lighten Up! za vrijeme te studije bili su oduševljeni proizvodom.
« Kod drugih dijeta bila sam umorna i gladna, izgubila sam samo malo težine i brzo je povratila. Uzimanje Lighten Up! kao dio mog programa gubitka težine bilo je toliko različito da sam bila oduševljena. Ne samo da sam izgubila kilograme nego sam se osjećala punom energije i zdrvlja!»
Korištenje
Da bi pripravili izvrstan napitak,jednostavno pomiješajte Lighten Up! sa sokom od jabuke ili drugim voćnim sokom. Možete dodati drugo voće. Najbolji rezultati se postižu korištenjem miksera.
Važno: pijte 1 do 2 l izvorske ili pročišćene vode dnevno
Maloprodajna cijena: Lighten up 200g - 236,00 kn
Ukratko: Lighten up je dio programa gubitka težine kojim osiguravamo unos važnih hranjivih sastojaka. Prirodan nadomjestak obroka nasuprot lošim prerađenim alternativama. Divlje alge i organska alfalfa za potpuno uravnoteženu prirodnu prehranu. Specijalni enzimi za probavu. Prirodno zaslađen s prahom od sušenih jabuka i vanilijom.
«Lighten up» predstavlja prirodnu zamjenu za obrok.
Savršeno je izbalansirana hrana koja može biti od pomoći velikom broju ljudi.
Savršeno je izbalansirana hrana koja može biti od pomoći velikom broju ljudi.
Lighten-up - savršena zamjena za obrok
"Ovaj proizvod je, desetak dana prije lansiranja, ponuđen desetorici ljudi koji su željeli smanjiti težinu. Preporučeno im je da ga uključe u prehranu kao zamjenu za obrok, a najbolje kao zamjenu za zadnji obrok u danu, između 17 i 18 sati. Rezultat: 10 ljudu u 10 dana izgzbilo je između 2 ili 6 kg. Rezultat kod svih je bio da su imali bolju probavu, osjećali se vrlo lagano, poletno, a oni koji se uz to u prehranu uključili više zdrave hrane i dnevno vježbanje, u prvih 15 dana izgubili su između 2 i 4 kilograma.
Između svih ostalih brižno pripravljenih sastojaka, koji sinergijski daju najbolji efekat za naš organizam, nezaobilazni sastojak ovog proizvoda je AFA alga, gdje se prirodni elementi, zemlja – zrak – vatra – voda, nalaze u savršenoj ravnoteži.
Najbolja AFA "plavo-zelena alga" (Aphanizomenon-Flos Aquae ili AFA), dolazi iz najčistijeg jezera- Gornjeg Klamatskog jezera koje se nalazi na planini Cascade u Južnom Oregonu. U jezero se slijeva Gornje Klamatsko jezero u Cascade Mountain, Južni Oregon, USA - čak sedamnaest čistih planinskih potoka i geotermalnih izvora. Ono na svom dnu ima deset metara naslaga mineralnog porijekla te je njegova lužnata voda najbogatija mineralima na cijelom svijetu.
I upravo tu se ubiru alge - na mjestu gdje raste najcjelovitija i najuravnoteženija hrana na Zemlji.
Ništa nije ravno hranjivom profilu algi koje su ovdje pronađene. " ~ LIGHTEN UP / DR. Jadranka Komadina-Gačić
Između svih ostalih brižno pripravljenih sastojaka, koji sinergijski daju najbolji efekat za naš organizam, nezaobilazni sastojak ovog proizvoda je AFA alga, gdje se prirodni elementi, zemlja – zrak – vatra – voda, nalaze u savršenoj ravnoteži.
Najbolja AFA "plavo-zelena alga" (Aphanizomenon-Flos Aquae ili AFA), dolazi iz najčistijeg jezera- Gornjeg Klamatskog jezera koje se nalazi na planini Cascade u Južnom Oregonu. U jezero se slijeva Gornje Klamatsko jezero u Cascade Mountain, Južni Oregon, USA - čak sedamnaest čistih planinskih potoka i geotermalnih izvora. Ono na svom dnu ima deset metara naslaga mineralnog porijekla te je njegova lužnata voda najbogatija mineralima na cijelom svijetu.
I upravo tu se ubiru alge - na mjestu gdje raste najcjelovitija i najuravnoteženija hrana na Zemlji.
Ništa nije ravno hranjivom profilu algi koje su ovdje pronađene. " ~ LIGHTEN UP / DR. Jadranka Komadina-Gačić
Zašto Lighten up?
Zbog svojih visokovrijednih i korisnih sastojaka. Prvenstveno se tu nalazi Klamatska alga (AFA), psilium husk, L-karnitin, lecitin i glucomanan.
Klamatska alga (Aphanisemenon flos aquae)
Vrlo cijenjena modrozelena mikroalga koja djeluje na PNEI sustav (psiho-, neuro-, endokrini-, imuni sustav). Poboljšava prvenstveno mentalne kapacitete ljudi, pospješujući koncentraciju, pamćenje, psihomotornu koordinaciju.... Djeluje na održavanje harmonije endokrinog sustava, jača imunitet... Sadrži gotovo sve minerale i vitamine neophodne ljudskom organizmu u gotovo savršenom omjeru. Bogata bjelančevinama čija je iskoristivost gotovo 95%, esencijalnim aminokiselinama čiji se profil podudara sa potrebama našeg tijela. Izuzetne je hranjive vrijednosti.
Psillium husk
Dobiva se iz sjemena biljke Plantago ovata, koja obično raste u Indiji i na Mediteranu. Dosta se koristi u ayurvedskoj medicini upravo zbog svog pozitivnog djelovanja na organizam. Biljka se sije u studenom , navodnjava u zimskoj sezoni, dok se žetva vrši u ožujku. To ukazuje na njenu veliku otpornost. Od 4 kg sjemenki dobije se 1 kg ljuski psilijuma za prodaju.
Predstavlja polisaharidno topivo vlakno, točnije 80% su ugljikohidratna vlakna od kojih je 75% topivo , a ostalo su bjelančevine, minerali, vitamini i nešto malo masti.
Što znači «topivo»?
«Topivo» znači da na sebe veže vodu, čime si povećava volumen (što je vrlo važno pri mršavljenju – daje osjećaj sitosti)
Svojstva psilijuma:
- laksativ
- sredstvo za povećanje ukupne nehranjive mase u organizmu.
Danas u SAD-u oko 4 milijuna ljudi uzima psillijum u komercijalnom obliku s tim da je potrošnja u porastu. Zašto?
Prema izvješću Nacional Research Council-a , nema evidencije o bilo kakvom riziku za uzimanje i većih količina psiliuma. Postiže efekte smanjenja kolesterola u krvi, posebno LDL-a, a djeluje povoljno i na regulaciju glukoze u krvi.
Koristi se u prehrambenoj industriji kao dodatak žitaricama i snack proizvodima (čime se povećava količina vlakana, a smanjuje energetska vrijednost proizvoda, bolja tekstura...), kod pekarskih proizvoda, instant pića, sladoleda, pudinga i dr.
Koristi se i u farmaceutskoj industriji za izradu preparata koji djeluju na normalizaciju funkcije crijeva (konstipacija), iritabilnog kolona, kod postoperativnih stanja da bi se spriječilo naprezanje crijeva.
L-karnitin
L-karnitin je aminokiselina koju čovjek može sam sintetitizirati iz, kako samo ime kaže iz «carne», tj. mesa i njegovih prerađevina. Problem može nastati više kod vegeterijanaca, manje kod makrobiotičara.
Sintetizira se u jetri i bubrezima uz pomoć esencijalnih aminokiselina, (lizin, metionin), vitamina C, B3, B6 i željeza. Deponira se u srcu i mišićima (90%). Karnitin omogućava prijenos dugolančanih masnih kiselina u mitohondrije stanica gdje se one onda mogu iskoristiti za stvaranje energije.
Ako nema L-karnitina masti se ne iskorištavaju za stvaranje energije nego se pojačano talože u masnim tkivima ali i mišićima. Dodatkom L-karnitina mogu se popraviti stanja kod raznih bolesti što su dokazale neke kliničke studije. Isto tako se vidjelo da je koristan i za sportaše budući sudjeluje u procesu stvaranja acetil-koenzima A uz čiju se pomoć masne kiseline pretvaraju u energiju.
Djeluje tako što:
- povećava razinu HDL-a, dobrog kolesterola
- poboljšava prokrvljenost tkiva
- poboljšava rad jetre
- koristi se kod dužih uzastopnih treninga
- poboljšava učinak prirodnih antioksidanata
Lecitin
Lecitin je fosfolipid koji izgrađuje stanične stjenke, osigurava prijenos hranjivih tvari i otpada, izmjenu iona, sudjeluje pri regulaciji osmotskog tlaka, a samim tim i u radu stanice. U velikim se količinama nalazi u žumancu jajeta i u soji.
Neophodan je za normalno funkcioniranje živčanog sustava čovjeka, jetre, endokrinih žlijezda, mišića.
Važan je i u procesu apsorbiranja masnoća budući djeluje kao emulgator tj. razlaže masne komponente u lako probavljive hilomikrone.
Glavni sastojak lecitina, kolin, je osobito važan za srce jer zajedno sa folnom kiselinom sudjeluje u procesu metaboliziranja aminokiseline homocistein ( za nju se smatra da može biti odgovorna za neka srčana oboljenja). Neophodan je kod prijenosa impulsa od stanice do stanice (prvenstveno je važan za mozak , gdje ulazi u sastav neurotransmitera).
Lecitin djeluje i na razinu kolesterola u krvi tj.na povišenje HDL-kolesterola, koristan je i za pravilan rad jetre....
Odavno je poznato da su lecitin i kolin veoma korisni za pravilan rad jetre. Njihovo odsustvo vodi do dramatičnog pogoršanja i brzog propadanja stanica jetre. Kod pokusa na životinjama odsustvo kolina dovodi do raka jetre. Ispitivanja na zdravim osobama koje su dragovoljno pristale na prehranu siromašnu kolinom pokazala su da nakon samo nekoliko tjedana dolazi do disfunkcije jetre. S druge strane, lecitin donekle čuva jetru od poremećaja nastalih alkoholom.
Fosfolipidi igraju važnu ulogu u predaji informacije od stanice do stanice. Ta je činjenica od velikog značaja za normalan tijek metabolizma te za prevenciju oboljenja. Poremećaj u izmjeni međustaničnih informacija uzrok je mnogim oboljenjima npr. povrede tkiva, upalnih procesa, moždane kapi, poremećaja u koagulaciji, autoimunih oboljenja...U svim sličnim slučajevima dodatak lecitina u prehrani može biti od velike koristi. Preporučljivo je uzimati 1 - 2 žlice sojinog lecitina dnevno zbog opasnosti od deficita lecitina kod ljudi koji izbjegavaju masnoće i jaja.
Glukomanan
Prirodni je polimer glukoze – 100% dijetalna celuloza, dakle, bez energetske i hranjive vrijednosti. Sadrži je japanska biljka konjak (kondžak). Djeluje tako da potiče peristaltiku (rad) crijeva i samim tim njegovo čišćenje. Posjeduje veliku sposobnost vezanja kolesterola i njegovu eliminaciju iz tijela.
Crom polinikotinat
- doprinosi smanjenju krvnog tlaka.
- sudjeluje u metaboliziranju glukoze, sprječava i liječi dijabetes tipa dva
- stimulira rast, transportirajući bjelančevine tamo gdje su najpotrebnije
- jača mišiće
- smanjuje želju za slatkim (čokoladom), alkoholom, cigaretama - općenito, djeluje na adikcije (ovisnosti).
Istraživanja pokazuju da je crom životno važan mikroelement za organizam čovjeka čiji nedostatak je uzrok umoru, koronarnim oboljenjima, dijabetesu, gomilanju masnih naslaga...
Digestivni encimi dodani su u Lighten Up radi bolje apsorpcije. Napominjemo da je riječ o biljnim encimima, tako npr. amilaza (sudjeluje u razgradnji uglikohidrata), lipaza (masnoća) i proteaza (bjelančevina) koji su veoma učinkoviti i štede energiju tijela.
Za gustoću i glatkoću te konzistenciju koristi se ksantanova guma - prirodni proizvod dobiven fermentacijom lišća od zelja, prijatnog okusa, potpuno neškodljiv.
Lighten up je ispitivan na dobrovoljcima jedne klinike u Londonu tijekom četrdeset dana s ciljem da bi se utvrdilo do kojeg stupnja smanjenja tjelesne težine može doći bez naročitog napora sa minimumom neugodnosti. Svi učesnici su smanjili svoju težinu minimalno 1.8 kg a maksimalno 13.5 kg. U izvještaju klinike ističe se" neočekivano dobro subjektivno osjećanje ispitanika, pojačana energija, bolji san, bolje stanje kože, smanjenje unutarnje napetosti i depresije, olakšan PMS kod žena, pojačana otpornost prema virusima i bakterijama". Svi su bili pod dojmom činjenice da je smanjenje težine bilo trajno te da nije bilo teškoća pri provođenju određenog prehrambenog režima.
Kako bi učinak bio maksimalan preporučamo sljedeću dijetu:
zajutrak:
1-2 kriške integralnog kruha, 1 kuhano jaje, masline, nemasno mlijeko, voćni ili biljni čaj, odnosno pšenične klice, musle i voće.
ručak
1 šejk Lighten Up - dvije mjerice proizvoda pomješana sa 250 - 300 mg jogurta, vode, hladnog čaja ili voćnog soka. Po želji se može dodati malo voća ili limuna radi ukusa. Probajte koji vam je okus najprijatniji pripremajući ga u maloj količini. Isprobajte i gustoću. Nije preporučljivo koristiti sok od jako slatkog voća kao što je recimo grožđe. Sudeći po praksi najbolji je jabučni sok - svježe iscijeđen ili tvornički.
Ukoliko prije toga niste upotrebljavali alge, dobro je započeti postepeno - prva 2- 3 dana promješajte 1- čajnu žličicu šejka, sljedeća 2- 3 dana - dvije, zatim po tri, tek nakon toga započnite si eksperimentirati tražeći odgovarajuću dozu. Ovo se preporuča u cilju postepenog navikavanja na alge. Mnogo bi bolje bilo započeti sa "programom za lagani početak" a nakon što se organizam pročisti i energizira na nivou stanica, prijeći na Lighten Up - tako su rezultati mnogo bolji i ne dolazi do nikakvih neugodnosti.
večera:
-kuhano povrće, mahunarke (mahune, grah, leća), juha, svježe salate, 1-2 kriške integralnog kruha; nemasno mlijeko. Ako se jede meso, neka bude nemasno, kuhano ili pečeno (riba, piletina).
Ne upotrebljavati:
- šećer, uključujući pekmeze, čokoladu, sladoled, kolače. Može se jesti malo meda.
- rafinirane ugljikohidrate - bijeli kruh, fino tijesto, špagete, makarone, lazanje i slično.
- kombinacije ugljikohidrata i masnoća kao što su pomfrit, chips, kikiriki i sl.
- pivo, velike količine alkoholnih i bezalkoholnih pića (zbog šećera i kalorija).
Preporuča se piti dosta vode - izvorske ili mineralne - bar 1,5 - 2 litre na dan. Dobro je ne pušiti, budući nikotin smanjuje sposobnost krvi za prenošenje kisika a ni organizam se neće moći osloboditi toksina. Svakodnevno tuširanje. Dovoljno vremena treba osigurati za vježbanje i san.
Kada se preporuča Lighten up ?
- za lagano oslobađanje od suvišnih kilograma kod odraslih i djece ( može doći do gubitka 1- 2 kg tjedno bez opasnosti po zdravlje)
- za poboljšanje kondicije sportaša, baletana, glumaca (održavanje optimalne tjelesne težine, osiguravanje svih neophodnih korisnih sastojaka, regulacija menstrualnih ciklusa, poboljšanje imuniteta i koordinacije)
- za prehranu ljudi koji rade pretežno u sjedećem položaju i koje više voze auto nego hodaju sa ciljem sprječavanja debljanja.
- za izbacivanje suvišnih nagomilavanja nakon "obveznih" poslovnih ručaka, koktela, nakon obiteljskih proslava, Nove godine i sličnih gozbi...
- u periodu rekonvalescencije, kada je pogoršana sposobnost prihvaćanja hrane a istodobno postoji suvišna težina.
- kao pomoć pri regulaciji krvnog šećera i poboljšanja metabolizma kod dijabetičara.
- za oslobađanje od ovisnosti i smanjivanje simptoma kao što su nesvjestica, izgladnjivanje, glavobolje, drhtavica i dr, koji se javljaju uslijed hipoglikemije, odnosno "krize".
Time se nisu iscrpili blagotvorni učinci Lighten Up-a ! Sa njime se još može eksperimentirati - on je korak napred ka savršenoj hrani budućnosti koja će biti kombinacija punovrijednosti, neškodljivosti, širokog profilaktičkog i ljekovitog spektra djelovanja te okrepljujućeg, energizirajućeg i pomlađujućeg učinka.
iz knjige "Zelene zrake svjetlosti" dr. Petera Naydenova
